En 100 g (Gramos) de Tofu, se secó-congelado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio hay 9.73 mg de Hierro, Fe.

trozo gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Tofu, se secó-congelado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio

Tofu, se secó-congelado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, se secó-congelado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio se enumeran a continuación.

Agua	5.78 g	5.78	g	5.78%
La energía (calorías)	470 kcal	470	kcal
Energía (julios)	1965 kJ	1965	kJ
Proteína	52.43 g	52.43	g	52.43%
lípido total (grasa)	30.34 g	30.34	g	30.34%
Ceniza	3.15 g	3.15	g	3.15%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.3 g	8.3	g	8.3%
Fibra, dietética total	1.2 g	1.2	g	1.2%
Calcio, Ca	2134 mg	2134	mg	2.13%
Hierro, Fe	9.73 mg	9.73	mg	0.01%
El magnesio, Mg	181 mg	181	mg	0.18%
El fósforo, P	483 mg	483	mg	0.48%
Potasio, K	20 mg	20	mg	0.02%
Sodio, Na	6 mg	6	mg	0.01%
Zinc, Zn	4.9 mg	4.9	mg
Cobre, Cu	1.179 mg	1.179	mg
El manganeso, Mn	3.689 mg	3.689	mg
El selenio, Se	54.3 µg	54.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg	0.7	mg
tiamina	0.494 mg	0.494	mg
Riboflavina	0.317 mg	0.317	mg
La niacina	1.189 mg	1.189	mg
Ácido pantoténico	0.415 mg	0.415	mg
La vitamina B-6	0.286 mg	0.286	mg
El folato, el total de	92 µg	92	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	92 µg	92	µg
El folato, DFE	92 µg	92	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.388 g	4.388	g	4.39%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.084 g	0.084	g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.22 g	3.22	g	3.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.083 g	1.083	g	1.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.701 g	6.701	g	6.70%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.084 g	0.084	g	0.08%
18: 1 indiferenciada	6.617 g	6.617	g	6.62%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	17.128 g	17.128	g	17.13%
18: 2 indiferenciada	15.104 g	15.104	g	15.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	2.024 g	2.024	g	2.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.747 g	0.747	g	0.75%
treonina	1.956 g	1.956	g	1.96%
isoleucina	2.376 g	2.376	g	2.38%
leucina	3.644 g	3.644	g	3.64%
lisina	3.157 g	3.157	g	3.16%
metionina	0.613 g	0.613	g	0.61%
cistina	0.663 g	0.663	g	0.66%
fenilalanina	2.334 g	2.334	g	2.33%
tirosina	1.604 g	1.604	g	1.60%
valina	2.418 g	2.418	g	2.42%
arginina	3.19 g	3.19	g	3.19%
histidina	1.394 g	1.394	g	1.39%
alanina	1.965 g	1.965	g	1.96%
Ácido aspártico	5.298 g	5.298	g	5.30%
Ácido glutamico	8.287 g	8.287	g	8.29%
glicina	1.872 g	1.872	g	1.87%
prolina	2.586 g	2.586	g	2.59%
serina	2.259 g	2.259	g	2.26%

Nutrientes en Tofu, se secó-congelado (koyadofu), preparado con sulfato de calcio